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L’exercice physique est bénéfique pour le Microbiote

On savait déjà que l’alimentation et la prise de médicaments agissent sur le Microbiote. Selon une nouvelle étude dirigée par le Docteur Jeffrey Woods on peut maintenant ajouter l’exercice physique comme l’un des facteurs agissant sur le Microbiote.

Cette étude a consisté dans l’analyse du Microbiote (par l’analyse des selles) d’une cohorte de patients avant et après une période de six semaines chargée  d’exercices physiques. Les exercices ont consisté à réaliser, 3 jours par semaine, une séance de sport de moins d’une heure durant laquelle la fréquence cardiaque passait de 60% FCM (modérée) à 75% (soutenue).

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Certains gènes nous prédisposent aux maladies du cerveau, mais la Nutrition peut changer la donne !

Dans ce TEDx Talks le Dr Neal Barnard expose les résultats de recherches constatés sur des cohortes de patients prédisposés à la maladie d’Azheimer en raison de la présence du gène apoE4.

Une corrélation est mise en évidence entre le niveau de consommation des graisses saturées (par exemple, le bacon frit, mais plus largement l’excès de viandes ou produits laitiers) et l’apparition de la maladie d’Alzheimer.

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Effets des Anti-acides sur le Microbiote

Divers médicaments ont un effet sur le microbiote. Les plus connus sont les antibiotiques, mais d’autres médicaments tels que les antiacides auraient également un effet délétère sur l’équilibre de nos bactéries.

Ceci est illustré dans une étude clinique récente dans laquelle un groupe de patients prenant un certain type d’antiacides (inhibiteurs de la pompe à protons, comme l’oméprazole) et un autre groupe ne prenant rien sont comparés.

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Le Microbiote joue un rôle dans la dégénérescence du cerveau

Les très nombreux micro-organismes qui se trouvent dans notre intestin ont une influence importante sur notre santé et notre bien-être.
On sait que cette communauté, notre microbiote intestinal, joue un rôle clé dans le métabolisme et l’immunité. On a découvert récemment que le microBiote est également relié aux maladies neurodégénératives comme celles de Parkinson et d’Alzheimer; il peut jouer un rôle dans leur progression voire favoriser leur apparition.

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